Поза стула в йоге или Уткатасана для укрепления здоровья
ОглавлениеПольза для организмаПоказания к выполнениюПротивопоказанияТехника выполненияВарианты УткатасаныЗаключение Уткатасана – поза “стула” в йоге, которая направлена…
Йога
Йога
Выполнение позы рыбы — польза и вред от упражнения для человека
ОглавлениеПольза асаныПротивопоказанияТехника выполнения МатсиасаныВариации позы “рыбы”Типичные ошибкиЗаключение Матсиасана в переводе означает «поза рыбы» и представляет…
Йога
Баласана или поза ребенка — простое и эффективное упражнение
ОглавлениеПольза позыВозможные противопоказанияТехника выполненияВариацииЗаключение Поза ребенка, по сравнению с другими асанами йоги, выполняется просто и…
Йога
Выбираем наиболее подходящий для себя вид йоги
ОглавлениеЧто такое йогаПольза занятийКак выбрать направлениеКлассификацияХатха йогаКрийя йогаМантра йогаПранаяма йогаДжнана йогаРаджа йогаБхакти йогаДжяна йогаЙога АйенгараАштанга…
Йога
Основные принципы шивананда йоги и ее влияние на организм
ОглавлениеПольза для организмаИстория созданияОтличительные особенностиКому подходит?Основные принципы5 эффективных упражненийОтзывы Шивананда йога – специальный комплекс упражнений,…
Йога
Техники и варианты выполнения Чатуранги (позы посоха)
ОглавлениеПольза асаныПротивопоказанияТехника выполнения ЧатурангаТипичные ошибкиВариацииЗаключение Чатуранга – одна из самых полезных для здоровья и эффективных…