Оглавление Состав и форма выпуска Полезные свойства чая Механизм похудения Противопоказания Побочные эффекты Как пить чай Гербалайф? Эффективность Стоимость препарата Аналоги Турбослим Тайфун Летящая ласточка …
Препараты для похуденияМожно ли быстро похудеть с помощью чая Гербалайф?
НапиткиПольза кефирного коктейля при похудении и правила его приготовления
Оглавление Полезные свойства кефира Плюсы и минусы для похудения Противопоказания Эффективность Рекомендации по употреблению Разгрузочный день на смузи Рецепты С корицей С бананом С яблоками …
Тренировки для похуденияКак нужно плавать в бассейне, чтобы похудеть?
Оглавление Положительные стороны плавания Механизм похудения Сколько калорий можно потратить? Питание и питьевой режим Сколько нужно плавать, чтобы похудеть? Техника безопасности Основные принципы плавания Виды …
Тренировки для похуденияВозможно ли похудение с помощью упражнения планка?
Оглавление Польза упражнения Механизм похудения Эффективность Техника выполнения Виды Классика Упор на локти С подъемом руки, ноги Локтевая с подъемом руки, ноги Боковая Обратная “Планка” …
Тренировки для похуденияСпособы похудения с помощью дыхательной гимнастики
Оглавление Суть гимнастики Механизм действия на организм Достоинства и недостатки Техника выполнения Подготовка к гимнастике Правильное выполнение упражнений Виды дыхательной гимнастики Бодифлекс Цигун Пранаяма Оксисайз …
Принципы, меню голодной диеты и ее эффективность
Оглавление Суть методики Общие правила Варианты диеты на 7 дней Питьевая Перловая Плюсы и минусы Противопоказания Отзывы Голодная диета – одна из самых жестких методик …
СмешанныеСоблюдаем палеодиету и обретаем стройную фигуру
Оглавление В чем суть диеты? Преимущества и недостатки Противопоказания и возможный вред Общие правила Разрешенные и запрещенные продукты Меню на неделю Рецепты Отзывы Пещерные люди …
Тренировки для похуденияКакие упражнения помогут похудеть в области подмышек?
Оглавление Причины накопления жира Общие рекомендации по физическим нагрузкам Комплекс упражнений Сжимание мяча над головой и перед собой Разведения с гантелями Растягивание полотенца над головой …
Препараты для похуденияПравильный прием омега-3 для похудения и оздоровления организма
Оглавление Польза рыбьего жира Механизм действия Противопоказания Как правильно принимать рыбий жир? Побочные эффекты Эффективность для снижения веса Топ лучших препаратов Отзывы Рыбий жир — …
Вторые блюдаПростые низкокалорийные блюда из обычных продуктов для похудения
Оглавление Принципы похудения Рекомендуемое количество калорий в день Самые низкокалорийные продукты Самые низкокалорийные напитки Правила приготовления блюд для уменьшения калорийности Рецепты низкокалорийных блюд Первые блюда …
СмешанныеОбзор продуктов с содержанием белка для похудения
Оглавление Действие на организм Избыток и недостаток белковой пищи Виды белковых продуктов Топ самых полезных Советы по употреблению Особенности белковой диеты Рецепты блюд Противопоказания Отзывы …
Тренировки для похуденияПохудение с помощью силовых тренировок и правильного питания
Оглавление Польза силовых тренировок Противопоказания Эффективность Правила занятий Питание Комплексы силовых упражнений Для ног и ягодиц Для грудных мышц Для спины Для пресса Для рук …