Как правильно выполнять позу героя (Вирасану) в йоге?
ОглавлениеПольза асаны для организмаПротивопоказанияТехника выполненияВариацииТипичные ошибкиЗаключение Для развития тела и духа победителя используют позу Героя.…
Йога
Йога
Правильное выполнение стойки на предплечьях (Пинча Маюрасаны)
ОглавлениеПольза асаныПротивопоказанияПодготовка к асанеТехника выполнения Пинча МайюрасаныВариацииЗаключение На фоне увеличивающейся потребности людей в здоровом образе…
Йога
Укрепи здоровье с позой Прасарита Падоттанасана
ОглавлениеПолезное воздействие на организмПротивопоказанияТехника выполненияТипичные ошибкиВариации К простым по выполнению техникам относится Прасарита Падоттанасана. Трудности…
Йога
Описание позы коровьей головы и правила ее выполнения
ОглавлениеПольза ГомукхасанаПротивопоказанияПодготовительные позыТехника выполненияВариацииСупта ГомукхасанаПаривритта ГомукхасанаКорова с орлиным гербом Гомукхасана — это сидячая поза промежуточного…
Йога
Варианты позы полумесяца и правила ее выполнения
ОглавлениеПольза асаныПротивопоказанияТехника выполненияВариации Ардха ЧандрасаныПолумесяц у стеныАрдха УштрасанаОбратный темп полумесяцТипичные ошибкиЗаключение Ардха Чандрасана, или поза…
Йога
Пропусти через себя энергию любви с тантра йогой
ОглавлениеЧто такое тантраОтличие от других методовПольза тантрической практикиКому подойдет и не подойдетЧто дает занятие тантра…
Йога
Расслабься с позой Баддха Конасаны и получи удовольствие
ОглавлениеПольза асаныПротивопоказанияТехника выполнения позы бабочкиРаспространенные ошибкиВариацииЗаключение Занятия йгой приносят пользу организму, если человек правильно выполняет…
Йога
Поза орла или Гарудасана для здорового и подтянутого тела
ОглавлениеПольза асаны орлаПротивопоказанияТехника выполнения ГарудасаныВозможные ошибкиЗаключение Гарудасана называется иначе позой орла. Название данной асаны произошло…
Йога
Техника выполнения позы кошки и ее польза для организма
ОглавлениеПольза асаныПротивопоказанияТехника выполнения и дыханиеВозможные ошибкиЗаключение Поза кошки или марджариасана получила название от 2 слов…
Йога
Техника выполнения Мудр и их значение в йоге
ОглавлениеЧто такое мудры?ПользаЗначения каждого пальцаОсновные мудры и техника их выполненияНамастеАбхаяАнджалиАпана вайюВаджраВайюВарунаВишнуДжнянаГолова драконаОкно мудростиЧаша ЧандманаШапка ШакьямуниШанкхПритхвиНасикаграПранаШуньяЗаключение…