ОглавлениеПоказания к выполнению позыПротивопоказанияТехника выполненияТипичные ошибкиДополнительные советыВариации позы горыОтзывы Тадасана (другие названия – Самастхити, поза…
ОглавлениеЧто представляет собой Крийя-йога?Цели направленияПольза КрийиДостоинства и недостатки практикиПять ветвей Крийя-йогиПрактика йогиОсновные этапыОтзывы Начинающему йогу…
ОглавлениеПольза асаныПротивопоказанияПодготовительные упражнения йогиТехника выполнения позы лодкиВариацииТипичные ошибкиЗаключение Для улучшения самочувствия используют разные техники выполнения…
ОглавлениеПольза асаныПротивопоказанияПодготовительные упражнения йогиВариации и техника выполненияМаричиасана 1Маричиасана 2Маричиасана 3Типичные ошибки Название Маричиасаны происходит от…
ОглавлениеПольза ПашчимоттанасаныПротивопоказанияПодготовительные упражнения йогиТехника выполненияВариации Пашчимоттанасана в переводе с санскрита означает «поза вытягивания спины», или…
ОглавлениеПольза МаюрасаныПротивопоказанияПодготовительные асаныТехника выполнения позы павлинаВариацииТипичные ошибкиЗаключение При занятиях йогой улучшается общее состояние организма благодаря…
ОглавлениеОсобенности практикиВлияние на организмПольза и вредПротивопоказанияКому подойдет бикрам-йогаБазовые правилаПоследовательность асанОтзывы Бикрам-йога – это разновидность хатха-йоги,…
ОглавлениеЧто такое бандха?Польза энергетических замковПротивопоказанияВиды бандх и техника их выполненияМаха бандхаДжаландхара бандхаУддияна бандхаМула бандхаСету бандхаДжану…
ОглавлениеВ чем особенность?Польза аэройогиПротивопоказанияКак проходит занятие?Разновидности воздушной йогиКомплекс упражненийОтзывы Йога в гамаках разработана в США…
ОглавлениеИстория появленияПольза практикиПринципы хатха йогиПранаямыАсаныМедитацияШаткармыМармыМудрыПротивопоказанияОписание базовых асанОтзывы Хатха йога – самая известная практика среди всех…
