Оглавление В чем особенность? Польза аэройоги Противопоказания Как проходит занятие? Разновидности воздушной йоги Комплекс упражнений Отзывы Йога в гамаках разработана в США и включает комплексы …
ЙогаАэройога или йога в гамаках для оздоровления и омоложения организма
ЙогаПринципы хатха йоги и базовые упражнения для начинающих
Оглавление История появления Польза практики Принципы хатха йоги Пранаямы Асаны Медитация Шаткармы Мармы Мудры Противопоказания Описание базовых асан Отзывы Хатха йога – самая известная практика …
ЙогаПоза стула в йоге или Уткатасана для укрепления здоровья
Оглавление Польза для организма Показания к выполнению Противопоказания Техника выполнения Варианты Уткатасаны Заключение Уткатасана – поза “стула” в йоге, которая направлена на мягкое растяжение и …
ЙогаВыполнение позы рыбы — польза и вред от упражнения для человека
Оглавление Польза асаны Противопоказания Техника выполнения Матсиасаны Вариации позы “рыбы” Типичные ошибки Заключение Матсиасана в переводе означает «поза рыбы» и представляет собой базовую асану в …
ЙогаБаласана или поза ребенка — простое и эффективное упражнение
Оглавление Польза позы Возможные противопоказания Техника выполнения Вариации Заключение Поза ребенка, по сравнению с другими асанами йоги, выполняется просто и не требует усилий. Такое упражнение …
ЙогаВыбираем наиболее подходящий для себя вид йоги
Оглавление Что такое йога Польза занятий Как выбрать направление Классификация Хатха йога Крийя йога Мантра йога Пранаяма йога Джнана йога Раджа йога Бхакти йога Джяна …
ЙогаОсновные принципы шивананда йоги и ее влияние на организм
Оглавление Польза для организма История создания Отличительные особенности Кому подходит? Основные принципы 5 эффективных упражнений Отзывы Шивананда йога – специальный комплекс упражнений, помогающий в духовном …
ЙогаТехники и варианты выполнения Чатуранги (позы посоха)
Оглавление Польза асаны Противопоказания Техника выполнения Чатуранга Типичные ошибки Вариации Заключение Чатуранга – одна из самых полезных для здоровья и эффективных асан. Это не простое …