Оглавление Особенности фигуры «яблоко» Правила питания Возможные проблемы со здоровьем Список рекомендуемых и не разрешенных продуктов Принципы диеты Эффективность питания Меню на неделю Дополнительные советы …
СмешанныеПравила диеты для людей по типу фигуры Яблоко
МотивацияКак курение влияет на похудение и стройность фигуры?
Оглавление Влияние курения на вес Никотин и занятия спортом Набор веса после отказа от сигарет Как бросить курить и не поправиться? Заключение Курение и похудение …
НапиткиВыясняем можно ли похудеть с помощью компота
Оглавление Полезные свойства Виды компотов Можно ли пить компот во время диеты? Противопоказания Технология приготовления для снижения веса Основные принципы употребления Диетические рецепты Компот из …
РастительныеПольза различных видов зелени для похудения и рецепты диетических блюд
Оглавление Содержание витаминов и полезные свойства Механизм похудения Вред и противопоказания Список полезной зелени для диеты Укроп Петрушка Шпинат Сельдерей Листовой салат Кинза Другие виды …
РастительныеУпотребление лаврового листа — ароматный способ похудения
Оглавление Полезные свойства лаврушки Механизм действия Противопоказания Побочные действия Основные правила приема Рецепты приготовления Отвар Настой С медом С корицей С гвоздикой и имбирем Результаты …
МотивацияМотивировать себя на похудение и счастливую жизнь
Оглавление Для чего худеть? Здоровье Личная жизнь Работа Как правильно мотивировать себя? Что делать, если пропала мотивация? Мотивирующие фильмы «Я худею», 2018 «Толстушки», 2004 «У …
Сладкое и мучноеКакие сладости есть при похудении и не толстеть?
Оглавление Плюсы и минусы сладкого на диете Запрещенные сладости Разрешенные сладости Рекомендации по употреблению Чем заменить сладкое? Рецепты домашних сладостей Заключение Сладости при похудении чаще …
НапиткиТОП-10 эффективных детокс коктейлей для похудения
Оглавление Полезные свойства детокс напитков Преимущества и недостатки Эффективность для очищения и похудения Правила приготовления Этап подготовки к детоксу Как употреблять для снижения веса? Противопоказания …
Тренировки для похуденияПрограммы тренировок для похудения в тренажерном зале
Оглавление Какие тренировки лучше? Основные правила занятий Примерная программа Для мужчин Для женщин Комплекс упражнений Разминка Для живота и боков Для рук Для ног Для …
НапиткиКак имбирь помогает похудеть и обрести стройную фигуру?
Оглавление Состав и полезные свойства пряности Механизм похудения Виды имбиря Как правильно заваривать Принципы употребления Имбирная диета Рецепты приготовления напитков С лимоном и медом С …
НапиткиКакова роль воды в похудении и как ее правильно употреблять?
Оглавление Польза воды для организма Механизм похудения Суточная потребность человека в воде Правила употребления Водная диета Монодиета На 3 дня На 7 дней Выход из …
НапиткиДиетические молочные коктейли при похудении и их эффективность
Оглавление Полезные свойства Виды и принцип действия Преимущества и недостатки коктейлей Эффективность при диете Правила приготовления Как пить Диетические рецепты В борьбе за красивую и …