ОглавлениеПольза позы “Голубя”ПротивопоказанияПодготовительные упражненияТехника выполненияПоследующие позыВариации Поза “Голубя” в йоге позволяет раскрыть тазобедренную область и…
ОглавлениеЧто такое Аштанга йога?Польза йогиПротивопоказания и вредОсновные ступениКак подготовиться к практике?Основные принципыПоследовательность Аштанга виньясаЭффекты йогиОтзывы…
ОглавлениеОсобенности пранаямыПольза капалабхатиПротивопоказания и вредОбщие рекомендацииТехника выполненияРаспространенные ошибки Капалабхати – очистительная дыхательная техника, позволяющая улучшить…
ОглавлениеСуть дыхательной техникиПольза пранаямыПринципы Анулома-виломаПодготовка к практикеТехника пранаямыПротивопоказанияОтзывы Анулома-вилома является оздоравливающей дыхательной техникой, стабилизирующей нервную…
ОглавлениеВ чем суть полного дыхания йогов?Польза и преимущества полного дыханияОсновные принципыТехника выполненияПротивопоказания и вред для…
ОглавлениеВ чем суть Наули?Польза практикиПоказания к выполнениюПротивопоказания и вредТехника выполненияЭтапы НаулиМадхьяма Наули Беман НаулиДакшина НаулиКрийяВарианты…
ОглавлениеПольза практикиВоздействие на организмПротивопоказания и вредОбщие правилаТехника выполненияТипичные ошибкиОтзывы Уддияна бандха – асана в йоге,…
ОглавлениеВ чем суть практики?ПользаПоказания к выполнениюТехника выполненияПротивопоказания и вредЗаключение Джаландхара бандха представляет собой энергетический горловой…
ОглавлениеСуть упражненияПольза огненного дыханияПротивопоказания к дыханию огня и вредОбщие рекомендацииТехника выполненияОтзывы Огненное дыхание, или Капалабхати,…
ОглавлениеОсобенности и польза практикиПротивопоказанияМантры Сурья НамаскарОбщие принципы занятийПоследовательность асан и техника их выполнения1 Пранамасана2 Хаста…
