Правила выполнения массажа банками против целлюлита

Баночный массаж от целлюлита — эффективная процедура, благодаря которой кожа становится гладкой и здоровой. Антицеллюлитные сеансы с помощью силиконовых банок предлагаются во многих косметических салонах, но тот, кому это удовольствие покажется дорогим, может делать массаж в домашних условиях.

В чем сущность процедуры

Баночный (вакуумный) массаж — оздоровительная процедура, проводимая с помощью специальных банок. Они крепятся к тем участкам тела, на которых имеется целлюлит. Внутри банок создается вакуум: воздух удаляется специальными насосами или вручную (например, путем сжатия банки руками).

Под воздействием вакуума, являющегося основой методики антицеллюлитного массажа, кожа втягивается внутрь банки, благодаря чему раздражаются кожные рецепторы. Это приводит к активизации процессов саморегенерации: в местах действия вакуума усиливается ток крови, ускоряется лимфоток.

В результате в ткани кожи поступает большое количество питательных веществ, а токсины покидают дерму вместе с лимфой. Самым полезным результатом массажа является насыщение тканей проблемных зон кислородом, который является эффективным жиросжигателем.

Выбираем банки и массажное средство

В аптеках можно купить разные банки для вакуумного массажа:

1. Силиконовые. Для домашних процедур это самый подходящий вариант. Такие банки безопасны и имеют доступную стоимость, почти не доставляют дискомфорта при использовании, за ними легко ухаживать. С помощью силиконовых банок лучше всего обрабатывать область ягодиц и бедер.
2. Латексные. Имеют те же характеристики, что и силиконовые, но отличаются более длительным временем эксплуатации. В набор входит 2 банки. Одна имеет круглое отверстие и используется для обработки больших участков тела. Вторая с овальным отверстием. Она хороша для борьбы с целлюлитом на труднодоступных участках.
3. Стеклянные. Их чаще используют в салонах, чем дома. За стеклом легко ухаживать, оно не впитывает массажные средства, но при соприкосновении с кожей доставляет человеку неприятное чувство холода. Стеклянные банки используются для массажа любых проблемных зон, но они требуют аккуратного обращения, т.к. могут разбиться.
4. Резиновые. Преимущества таких банок — доступная цена, легкость использования, безопасность. Но это не лучший вариант с гигиенической точки зрения: банки способствуют размножению вредоносных бактерий, т.к. впитывают пот и плохо отмываются.
5. С насосом. Изготавливаются из специального материала — медицинской пластмассы. Банки оснащены насосом, с помощью которого удаляется воздух. Их преимуществом является возможность контролировать процесс воздействия на проблемные участки. Но эти массажные устройства опасны в использовании, т.к. могут травмировать обрабатываемый участок тела.
6. С присоской. Массаж с использованием таких банок дает хороший результат — жировые клетки разбиваются полностью.
7. С магнитными насадками. Банки из разных материалов оснащаются подобными насадками, предназначенными для создания магнитного поля. Благодаря этому массажное действие охватывает глубокие слои кожи. Данный метод сочетает в себе несколько техник — акупунктуру, вакуум–терапию, магнитотерапию.

Помимо банок, следует позаботиться о приобретении крема или масла для проведения сеансов. Это могут быть любые массажные средства, но лучше купить масло с антицеллюлитным действием. Если дома не окажется специальных средств, то подойдет оливковое.

Как правильно делать массаж в домашних условиях

Антицеллюлитный массаж вакуумными банками делается поэтапно:

1. Процедура выполняется на чистой коже, поэтому необходимо принять душ. Распаривать кожу не надо.
2. Затем следует разогреть мышцы, растерев руками все участки тела, которые предполагается массажировать. Кожа разминается до тех пор, пока не почувствуется легкое покалывание и не появится небольшая краснота. Хороший разогрев тела снизит риск появления синяков, которые часто остаются после вакуумного массажа.
3. После разогрева на проблемный участок кожи наносится массажное масло или крем. Чем лучше увлажнена кожа, тем легче перемещаются банки, и процедура окажется менее болезненной.
4. Банку следует сдавить с боков и приложить к обрабатываемому участку. Кожа должна втянуться внутрь емкости примерно на 1,5 см. Более сильное втягивание не позволит без труда передвигать банку.
5. Затем начинается этап передвижения банки. Для этого надо взяться за нее пальцами с 2 сторон и плавными круговыми движениями двигать по часовой стрелке. При нарушении герметичности банка устанавливается заново, сеанс продолжается. Если ощущается сильная боль, движение банки затруднено, то надо впустить в нее немного воздуха. Завершающим этапом должно быть движение в сторону венозного оттока.

Схема массажа зависит от того, какой участок тела обрабатывается. При массаже ног движения выполняются строго вертикально от колена в сторону бедер и обратно в сторону колена. Внутренняя часть бедра не массируется. Ориентировочное время выполнения процедуры — 20 минут: как только кожа станет красной, сеанс заканчивается.

Ягодицы массируются круговыми движениями около 10 минут. Затем направление движения меняется: банку следует двигать вверх–вниз еще 5 минут.

Массаж живота начинается с круговых движений вокруг пупка. Длительность процедуры — 10 минут. Затем движение меняется: банку надо двигать от пупка к левому боку в течение 5 минут и от пупка к правому боку тоже в течение 5 минут.

Массаж рук выполняется в течение 5–10 минут. Направление — от кисти к плечу, движения — прямые.

После завершения сеанса следует полежать полчаса–час, укрывшись одеялом. Избежать синяков поможет применение венотонизирующих и противоотечных наружных медикаментозных средств. Рекомендуется наносить такие мази или кремы сразу после процедуры, пока кожа теплая.

Длительность курса

Рекомендуется выполнять массаж через день. Для получения результата придется пройти 10–20 сеансов: количество процедур зависит от того, насколько целлюлит поразил кожу.

Эффективность

Практика показала, что регулярные сеансы вакуумного массажа помогают женщине избавиться от целлюлита на проблемных зонах и уменьшить жировые отложения на бедрах и ягодицах. Кожа становится более эластичной, ровной и красивой. Банки помогают избавиться даже от сложной формы целлюлита — фиброзной.

Преимущества и недостатки

К преимуществам антицеллюлитных баночных процедур можно отнести следующее:

• простая техника выполнения, даже в домашних условиях люди добиваются хороших результатов;
• высокая эффективность;
• положительные изменения наблюдаются после нескольких сеансов.

Но и недостатков у массажа, выполняемого с помощью банок, достаточно. Среди них:

• болевые ощущения во время и после сеанса;
• большое количество побочных эффектов;
• множество противопоказаний;
• для массирования некоторых участков требуется посторонняя помощь, например выполнить массаж на спине человек самостоятельно не сможет.

Противопоказания и меры предосторожности

Не всем разрешается делать антицеллюлитный массаж. Противопоказания к процедуре:

• любой триместр беременности;
• пигментные пятна и родинки в местах, где планируется массаж;
• воспалительные патологии дермы или ее чувствительность к подобным процедурам;
• любые новообразования, в т.ч. и доброкачественные;
• заболевания крови;
• варикоз, тромбоз, тромбофлебит;
• инфекционная болезнь;
• ревматизм, туберкулез в стадии обострения.

Независимо от планируемого места проведения сеансов (дома или в салоне) человеку, решившемуся на баночный массаж, рекомендуется посоветоваться с доктором.

Антицеллюлитный массаж требует соблюдения мер предосторожности. Во время проведения сеанса необходимо следить за временем давления вакуума на кожу: если передержать банки, то могут появиться синяки и точечные кровоизлияния. Не стоит делать массаж, если в ближайшее время предстоит важное мероприятие.

Перед тем как ставить банки, следует проверить их целостность. Если есть прорези, трещины или другие повреждения, то пользоваться такими банками нельзя.

В холодное время года не стоит выходить на улицу сразу после массажа. В ходе процедуры ткани тела разогреваются, а резкая смена температуры может вызвать спазм капилляров, в результате чего они становятся хрупкими.

Отзывы

Алина Боброва, 27 лет, Нижний Новгород: «Вакуумный массаж хорошо помогает при целлюлите. Первый раз сделала его в салоне, но потом решила, что это слишком дорого. Купила в аптеке силиконовые банки и стала массировать бедра самостоятельно. Первые сеансы доставили много боли, пока не поняла, что надо воздух из банки выпускать понемногу. Но уже через 2–3 сеанса увидела, что кожа преобразилась. А через 10 дней (делала массаж каждый вечер) гладкость кожи поражала, о целлюлите и не вспоминалось. Перед пляжным сезоном антицеллюлитный массаж — спасение. Рекомендую всем».

Ольга Кондратенко, 31 год, Кострома: «Лет 5 назад задумалась о том, как привести живот и бедра в порядок. Решилась на антицеллюлитный массаж, который делается с помощью специальных банок. Салонные процедуры — дорогое удовольствие, поэтому остановилась на домашнем варианте. Купила силиконовые банки и специальное массажное средство и начала пробовать. Первые сеансы давались с трудом, а потом стало получаться все лучше. Сеансы проводила через день. В первый раз сделала 10 процедур. Результат понравился – кожа стала гладкой, целлюлит отступил.

Сейчас стараюсь проводить 1 курс (12 сеансов) в 2 месяца. Люблю делать процедуры в бане, использую не массажное масло, а разные натуральные смеси, например мед и молотый кофе. Если не лениться, то можно справиться с целлюлитом с помощью недорогих силиконовых банок. Рекомендую».