Оглавление Польза асаны Противопоказания Техника выполнения Вариации Ардха Чандрасаны Полумесяц у стены Ардха Уштрасана Обратный темп полумесяц Типичные ошибки Заключение Ардха Чандрасана, или поза полумесяца, …
ЙогаВарианты позы полумесяца и правила ее выполнения
ЙогаПропусти через себя энергию любви с тантра йогой
Оглавление Что такое тантра Отличие от других методов Польза тантрической практики Кому подойдет и не подойдет Что дает занятие тантра йогой Типы тантрических практик Красная …
ДепиляцияЧто такое полимерная депиляция и как она проводится?
Оглавление Что это такое Особенности и отличия от других методов Как проводится процедура Подготовка Ход процедуры Последующий уход Сколько нужно сеансов Где лучше сделать – …
ЙогаРасслабься с позой Баддха Конасаны и получи удовольствие
Оглавление Польза асаны Противопоказания Техника выполнения позы бабочки Распространенные ошибки Вариации Заключение Занятия йгой приносят пользу организму, если человек правильно выполняет асаны, среди которых находится …
ДепиляцияКак правильно удалить волосы с помощью эпилятора?
Оглавление Виды современных эпиляторов и принцип их работы Плюсы и минусы использования прибора Как правильно пользоваться эпилятором в домашних условиях Подготовка Основные правила комфортного проведения …
ЙогаПоза орла или Гарудасана для здорового и подтянутого тела
Оглавление Польза асаны орла Противопоказания Техника выполнения Гарудасаны Возможные ошибки Заключение Гарудасана называется иначе позой орла. Название данной асаны произошло от Гаруды, сына Кашьяпы и …
ЙогаТехника выполнения позы кошки и ее польза для организма
Оглавление Польза асаны Противопоказания Техника выполнения и дыхание Возможные ошибки Заключение Поза кошки или марджариасана получила название от 2 слов санскрита: “марджари” в переводе значит …
Снижение аппетитаКак снизить аппетит и подавить чувство голода?
Оглавление Причины повышения аппетита Общие рекомендации для подавления аппетита Частые приемы пищи Правильный завтрак Сбалансированное меню Употребление воды Маленькая посуда Здоровый сон Физические упражнения Борьба …
СмешанныеХлопья для быстрого похудения — скажи нет лишнему весу
Оглавление Состав и калорийность хлопьев Плюсы и минусы для похудения Виды хлопьев Овсяные Кукурузные Ржаные Гречневые Рисовые Ячменные Секреты приготовления Рекомендации по употреблению Диета на …
ЙогаТехника выполнения Мудр и их значение в йоге
Оглавление Что такое мудры? Польза Значения каждого пальца Основные мудры и техника их выполнения Намасте Абхая Анджали Апана вайю Ваджра Вайю Варуна Вишну Джняна Голова …
ЙогаЧем полезна поза перевернутого треугольника и как ее выполнять?
Оглавление Польза асаны Противопоказания Техника выполнения Типичные ошибки Заключение Паривритта Триконасана, или поза Перевернутого Треугольника – сложная асана в йоге, выполнение которой требует хорошей физической …
ЙогаВыясняем можно ли заниматься йогой в период месячных
Оглавление Особенности занятий Польза или вред Неподходящие асаны Ардха Матсиендрасана Карнапидасана Вришчикасана Бхекасана Маричиасана Випарита Карани Навасана Разрешенные асаны Уттанасана Шавасана Врикшасана Уттхита Триконасана Баддха …