Оглавление Немного истории Состав и калорийность майонеза Вред майонеза Чем можно заменить продукт? Заправка с авокадо Горчичный соус Натуральный йогурт Сметана Лимонная заправка Соус со …
СалатыПравила употребления майонеза при похудении и его диетические варианты
ЙогаВ чем польза практики Уддияна Бандха и как ее выполнять?
Оглавление Польза практики Воздействие на организм Противопоказания и вред Общие правила Техника выполнения Типичные ошибки Отзывы Уддияна бандха – асана в йоге, которая подразумевает выполнение …
ЙогаГорловой замок в йоге или Джаландхара бандха при заболеваниях горла
Оглавление В чем суть практики? Польза Показания к выполнению Техника выполнения Противопоказания и вред Заключение Джаландхара бандха представляет собой энергетический горловой замок и 1 из …
ЙогаТехника дыхания огня в йоге для очищения организма от шлаков и токсинов
Оглавление Суть упражнения Польза огненного дыхания Противопоказания к дыханию огня и вред Общие рекомендации Техника выполнения Отзывы Огненное дыхание, или Капалабхати, представляет собой особую дыхательную …
ЙогаМантры и комплекс асан Сурья Намаскар — скажи Солнцу здравствуй
Оглавление Особенности и польза практики Противопоказания Мантры Сурья Намаскар Общие принципы занятий Последовательность асан и техника их выполнения 1 Пранамасана 2 Хаста Уттанасана 3 Падахастасана …
ЙогаПольза практики Мула Бандха и правила ее выполнения
Оглавление Особенности практики Польза Мула Бандхи Противопоказания Подготовка к выполнению Техника выполнения Для женщин Для мужчин Типичные ошибки Отзывы Сегодня множество людей обращаются к духовным …
МотивацияКак преодолеть эффект Плато во время похудения?
Оглавление Что такое эффект плато? Причины возникновения Как долго может продлиться? Как эффективно преодолеть? Тренировки Питание Баня и сауна Что категорически нельзя делать Отзывы Эффект …
Эффективность детокса для похудения и оздоровления организма
Оглавление Что такое детокс-программа Механизм действия Плюсы и минусы Противопоказания Общие правила Этапы проведения Меню детокс-диеты на неделю Варианты детокс-программ Голодание на простой воде Голодание …
СмешанныеВ чем суть диеты Блюдечко и как ее соблюдать?
Оглавление О диете Плюсы и минусы “Блюдца” Общие правила и принципы Меню диеты Этап первый Этап второй Как правильно выйти из диеты? Эффективность Полезные рецепты …
Препараты для похуденияКак выбрать и принимать протеин для похудения?
Оглавление Механизм действия Плюсы и минусы Противопоказания и вред Эффективность для похудения Виды протеина Как правильно принимать? Дополнительные рекомендации Рейтинг протеиновых коктейлей и их цены …
Препараты для похуденияВыясняем можно ли похудеть с помощью Фестала
Оглавление Форма выпуска и состав препарата Механизм действия для похудения Противопоказания Как принимать для снижения веса Побочные действия Беременность и лактация Популярные аналоги Мезим Препарат …
Тренировки для похуденияПравила EMS фитнеса для похудения и его эффективность
Оглавление Что такое EMS? Принцип действия тренировок Достоинства и недостатки Общие рекомендации для тренирующихся Безопасны ли EMS-тренировки? Противопоказания Эффективность ЕМС Отзывы Многие хотят иметь привлекательную …