Оглавление В чем суть диет? Достоинства и недостатки Противопоказания и вред Эффективность Общие правила питания Правильный выход из диеты Топ–10 диет для быстрого похудения и …
СмешанныеВарианты быстрой диеты и правила ее соблюдения
СмешанныеВарианты бюджетных диет и правила их соблюдения
Оглавление Общие правила Противопоказания и вред Варианты диет и их меню На картошке На бананах На кашах На кефире На яблоках Актерская диета Не кушать …
Выясняем что нужно делать, чтобы похудеть в ногах
Оглавление Причины отложения жира в ногах Общие рекомендации Комплексы упражнений Против ушек на бедрах Для внутренней части бедра Для задней поверхности бедра Основные принципы питания …
Средства коррекции весаПринцип работы шорт для похудения и их использование
Оглавление Состав и особенности Принципы действия термошорт Преимущества и недостатки Противопоказания Эффективность Разновидности Как носить Обзор моделей Отзывы Шорты для похудения используются в качестве вспомогательной …
СмешанныеДиета на белках и овощах — действенный способ похудения
Оглавление В чем суть диеты Действие на организм Плюсы и минусы Противопоказания Результаты Разрешенные и запрещенные продукты Правила питания Примерный рацион Меню разгрузочных дней Меню …
СмешанныеОбрети фигуру мечты с помощью очковой диеты
Оглавление В чем суть диеты Плюсы и минусы Противопоказания и возможный вред Правила питания Разрешенные и запрещенные продукты Полная таблица очковой диеты Примеры меню для …
СмешанныеЭффективны ли жесткие диеты и как их придерживаться?
Оглавление Особенности диет Достоинства и недостатки жестких диет Противопоказания и вред Результаты Общие принципы Правильный выход Популярные жесткие диеты и их меню Лимонная Бессолевая Модельная …
НапиткиЭффективность похудения на коктейле из сельдерея
Оглавление Польза и калорийность сельдерея Достоинства и недостатки смузи при похудении Противопоказания Как правильно готовить коктейль? Основные принципы употребления Рецепты смузи C яблоком С бананом …
Мясо и морепродуктыВредна ли колбаса для людей, решивших похудеть?
Оглавление Состав и калорийность колбасы Польза или вред Сорта и их качество Ливерная Докторская Вареная Копченая Домашние колбасы Как работает колбасная диета Основные принципы питания …
Сладкое и мучноеХалва и похудение — насколько совместимые понятия?
Оглавление Состав халвы Польза и вред продукта Пищевая и энергетическая ценность Виды халвы Можно ли халву на диете? Количество халвы в рационе Противопоказания Отзывы Халва …
Тренировки для похуденияЦигун — эффективная гимнастика для похудения
Оглавление Что такое цигун? Механизм похудения Достоинства и недостатки Противопоказания Эффективность для снижения веса Общие рекомендации Техника дыхания Этапы гимнастики “Волна” “Лягушка” “Лотос” Комплексы упражнений …
ЙогаПринципы хатха йоги и базовые упражнения для начинающих
Оглавление История появления Польза практики Принципы хатха йоги Пранаямы Асаны Медитация Шаткармы Мармы Мудры Противопоказания Описание базовых асан Отзывы Хатха йога – самая известная практика …